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        心理健康

        班主任給小學家長的20個忠告,讓你少走彎路!(轉)
        發布時間:2020-09-17 15:03:14  來源:   

        讓孩子養成良好的學習和生活習慣,為以后的學習打下堅實的基礎,下面這20個忠告,滿滿的干貨,對您會有所幫助。如果您是老師,請轉給家長;如果您是家長,請好好閱讀并分享給身邊的朋友。

        1、一定要保證孩子的睡眠時間

        充足的睡眠不論對成年人還是小孩子,都是非常重要的,它是一個人精力旺盛工作和學習的基礎。學生每天睡眠應在10個小時左右,因此,家長應在晚上10時以前,安排孩子入睡。只有充足的睡眠,才會有充足的精力學習。

        2、早餐不僅要吃飽,而且要吃好

        有的家長早上不用早餐,起床后急急忙忙上班,這是不科學的,長時間不用早餐,不僅影響工作,而且影響健康。孩子如果不用早餐,往往在第二節課后表現得無精打采,或焦躁不安。因為饑餓,中午又常常暴飲暴食。所以,孩子早餐一定要吃飽,有條件的,還應改變花樣,讓孩子吃好。

        3、保證孩子每天的飲水量

        學生活潑好動,體能消耗大,保證孩子的飲水量,直接關系到健康。家長要提醒孩子飲水,上學時最好帶有自己的水杯,至少上午、下午、晚上各飲一杯水。

        4、引導孩子養成按時休息的好習慣

        上學后,不比在家,按時休息是非常重要的。因為學校是以集體活動為主的,什么時候上課,什么時候下課,都有統一安排,如果沒有時間觀念,就會影響了統一行動。

        因此,家長要了解學校的時間安排,及時督促孩子上學或完成老師布置的作業,讓孩子逐漸樹立時間觀念。

        5、教育孩子少用橡皮

        橡皮的作用是寫錯以后擦掉改正。應該說,用橡皮本無大錯。但是為什么說要教育孩子少用橡皮呢?

        少用橡皮是為了培養孩子認真、細心的習慣,從這一點上說,少用橡皮的意義遠遠大于用橡皮。有的學校明確規定“不用橡皮”,目的就在于培養學生的認真與細心。

        6、規范孩子讀書寫字姿勢

        重視對孩子寫字姿勢的指導,引導孩子掌握基本的書寫技能,養成良好的寫字習慣。學生正處于長身體、養習慣的關鍵時期,寫字姿勢的正確與否不僅關系到學習,也關系到身體的成長發育。

        培養學生良好的讀書寫字習慣,養成正確的寫字姿勢不但可以幫助孩子陶冶情操,增強求知欲,反映他們的審美觀,更有利于保護他們的視力。

        7、培養孩子閱讀習慣

        親子閱讀是讓孩子喜歡上讀書的最好的方法。和孩子一起看書,互相講講書中的故事,表演一下書中的情節,讓孩子感覺到書中有許多有意思的事,讀書是一件非常快樂的事。等孩子喜歡上讀書了,家長就可以慢慢放手。

        8、有意培養孩子的自理能力

        孩子上學后,意味著他將在很多事情上做到獨立,比如,按時上下學,按時上課,按時寫作業,按時參與活動,能夠整理自己的學習用品,能夠與朋友交往等等。在這些事情上,家長可以幫助,但是絕不要代替。

        如果過分溺愛,什么都由家長代替,表面上是愛,實際上是害。有的家長代替孩子整理書包,有的家長接送孩子時代背書包,有的家長甚至吃雞蛋還代為剝皮,這樣做是非常有害的。真正的愛是培養孩子的自理能力,不僅能在學習上自理,而且能在生活上自理,這對孩子的一生都是有益的。

        9、不要攀比衣著打扮

        穿戴以簡便、實用為原則,因為他們的年齡還小,復雜的穿戴會給他們造成負擔。同時,家長之間絕不要互相攀比,比品牌,比價格,是毫無意義的,對孩子的成長也是不利的。

        10、重視培養孩子的表達能力

        表達自己的意愿,是互相溝通、展示自我的重要能力,無論現在學習,還是將來工作,對孩子來說都是非常重要的。

        家長在培養孩子表達能力上,第一要鼓勵孩子敢說,即使說錯了也沒有關系,敢說是表達能力的第一道關口。第二是引導孩子會說,會說是表達能力的基本要求,也就是按照孩子的思路表達自己的意愿,這樣才是真實的、可信的。

        11、告訴孩子該上廁所時一定要上廁所

        學生常常因為玩耍而忘了上廁所,或者因為怕批評寧肯憋著尿而不敢上廁所。憋尿對孩子健康會造成影響,家長要告訴孩子該上廁所時一定要上廁所,相信老師是會理解的。

        12、孩子生病一定要先看病

        遇到這種情況,家長絕不應輕視,嚴重的不適應,一定要先看病,需要休息的應該遵從醫生的意見適當休息,絕不要因為怕誤了上課而加重了病情。

        13、注意保護孩子的視力

        上學后,意味著用眼的時間越來越多。如何保護孩子的視力?

        第一,看書時光線一定要充足,不要在昏暗的狀況下閱讀;

        第二,閱讀時姿勢一定要正確,坐姿要筆直,眼睛距書的距離應在一尺(30厘米)左右,不要躺在床上閱讀;

        第三,看電視、上網的時間不能過長,最好控制在一個小時左右;

        第四,堅持并認真做眼保健操,用一段眼后,或閉目養神,或站力遠眺,也是有益于眼睛健康;

        第五,寫作業時,身體要坐直,告訴孩子記住一個口訣:“一尺一寸一拳頭”,就是眼睛離作業本的距離一尺,握筆的指尖離筆尖一寸,前胸離桌子的距離一拳頭。

        14、有選擇地看電視

        沒有節制地看電視,因為怕影響學習而不讓看電視,這兩個極端都是不可取的。正確的做法是有選擇地看電視,比如針對孩子的特點,讓他們收看動物世界、人與自然等,對于增長他們的知識,開拓他們的視野,都是大有好處的。不過,每次收看時間不宜過長,以免傷害眼睛。

        15、在學習上給孩子必要的指導

        嚴格來說,家長給以指導是必要的。但是,在指導時需要注意以下幾點:

        ①指導不要變成監督,更不要坐在孩子身邊沒完沒了地談話,這不僅影響了學習,還容易使孩子產生逆反心理;

        ②指導不要變成代替,有的家長對于孩子不會的作業直接告訴答案,時間長了會滋生孩子的依賴思想;

        ③指導是告訴方法,告訴孩子為何思考,為何去尋找答案和解決問題的辦法;

        ④指導是鼓勵,鼓勵孩子不僅要做得正確,而且要做得迅速,這樣才能應對各種各樣的考試。

        16、重視安全意識培養

        孩子最容易在以下一些方面受到傷害:

        ①出入教室、上下樓梯時擁擠擠摔倒甚至踩踏;

        ②出于好奇,接觸電源開關閘門;

        ③橫過馬路時不注意車輛;

        ④圍觀吵嘴打架;

        ⑤與陌生人接觸;

        ⑥攀高、戲水、玩火等冒險行為。以上各點,家長都應告訴孩子應該怎么做,不應該怎么做。

        17、鼓勵孩子多交往,會交往

        要交往是人的基本需要,會交往是生存的基本條件,無論是對成年人還是對孩子,交往都是非常重要的。家長在鼓勵孩子多交往、會交往的過程中,特別要做到以下三點:

        第一,教育孩子尊重他人是交往的前提,只有尊重他人,才能受到他人的尊重,交往才有基礎;

        第二,教育孩子在與別人交往時,大膽表達自己的想法,讓人了解自己的想法,同時,虛心聽取他人的意見,這樣才能在交往中提高自己;

        第三,教育孩子要誠信,怎么想就怎么說,怎么說就怎么做,讓別人感到誠實守信,此人可交。

        18、關注孩子的健康

        人的健康包括兩個方面,一是各個器官健康,二是心理健康,就是不論遇到什么情況,心態是平靜的、正常的,能夠冷靜應對。

        學生生活閱歷少,特別是遇到挫折時會產生多種多樣的心理反應,比如急躁不安,過度緊張、自暴自棄、逆反頂撞等等。遇到這些現象時,家長應親切地問明情況,針對原因幫助孩子釋放心理壓力,讓他從不解和苦悶中解放出來。

        這時的安慰、疏導比什么都重要,切不可怨天尤人,在孩子心上煩上加煩,那樣只會更加重孩子的心理壓力。

        19、鼓勵孩子和老師多交流,多溝通

        由于多種原因,學生多數不敢與老師直接接觸交流,這是學校和家長都應該努力解決的一個問題。

        家長要鼓勵孩子敢于和老師交流,把自己的想法,尤其是上課不理解的地方告訴老師,相信老師是會幫助孩子解決困難的。同時,要告訴孩子理解老師的辛苦,尊重老師的勞動,服從老師的安排,和諧的師生關系是保證孩子健康成長的重要因素。

        20、重視維護老師的威信

        老師在學生的心目里是神圣的,聽從老師的話甚至勝過聽家長的話,有時候家長的話可以不聽,但老師的話是絕對服從的。應該說,這是正確的,也是正常的。但是,在以下兩種情況下,可能出現不同的反應。

        一是當學生犯了紀律受到老師批評,而批評方式方法不被學生理解和接受時,孩子會出現不滿情緒,表現得情緒低落,甚至對老師抱怨、反感。

        二是當學生看出了老師的某些行為不當時,比如表情冷淡、待人不公、脾氣暴躁、訓人罰人等等,也會對老師產生懷疑,淡化老師在孩子心目中的崇高形象。遇到這種情況,家長既不要簡單否定老師,也不要簡單壓制孩子,而要冷靜分析,妥善對待。

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